Cześć.
Dziś podsumowanie minionych dni w jedzeniu.
Śniadanie:
![]()
Ostatnio mam wielką ochotę na naleśniki, i pojawiają się przynajmniej dwa razy w tygodniu.
Ciasto: 50g mąki owsianej, 100ml wody kokosowej, dwa jajka, odrobina sody, dwie tabletki rozkruszonej stewi.
Pierwszy naleśnik usmażony na oleju bez kcal, następne bez niczego.
W środku odrobina twarogu, na górze borówki i orzechy laskowe. Herbata zielona z wanilią I woda.
Jeden z moim ulubionych zestawów śniadaniowych.
![]()
Dialog poranny :
P: "Dastin, zjesz śniadanie ? "
D: " Nie, nie chcę "
P: " A może zjesz owsiankę "
D. " Tak, owsiankę zjem"
A więc wspólne śniadanie, Dastina owsianka białkowa truskawkowa z borówkami i orzechami , u mnie serek wiejski light, łyżeczka masło orzechowego, borówki i dwie kromki chleba żytniego. Mała kawa z mlekiem 1.5% bez laktozy.
Jedzenie do pracy:
![]()
Butelka: szejk waniliowy.
Pudełko pierwsze: mix sałat i liści , cebula czerwona, pomidorki, papryka, kurczak, olej rzepakowy, kromka chleba żytniego.
Pudełko drugie: kasza gryczana, wątróbka usmażona na suchej patelni, groszek.
![]()
Pudełko pierwsze: ryż basmti w cary , papryka, wątróbka.
Pudełko drugie: ryż, kurczak, groszek.
![]()
Śniadanie: serek wiejski, borówki, kromka chleba orkiszowego, marchewki.
Pudełko pierwsze: ryż basmati, kurczak, warzywa z pary ( brokuł, cukinia, pieczarki )
Pudełko drugie: kasza gryczana, kotleciki z indyka smażone bez tłuszczu, warzywa z pary.
![]()
Pudełko pierwsze: dwa szaszłyki z grilla w ostrych przyprawach ( sama mięso z kurczaka), pomidorki, szparagi.
Pudełko drugie: ryż basmati, kotleciki z indyka, groszek z pieczarkami.
![]()
Pudełki pierwsze: ryż basmati z groszkiem, szparagi, kurczak.
Pudełko drugie: marchewki, pomidorki, dwa szaszłyki .
Butelka: szejk waniliowy i garstka orzechów.
![]()
Za chwile zmykam do pracy na parę godzin więc sałatka na dziś :
mix liści, pomidorki, słodka papryka, ciecierzyca, kurczak, olej z orzechów włoskich.
![]()
Mleka która aktualnie używam.
Dziś pierwszy raz zrobię szejka z "mlekiem kokosowym" , ma ok 60 kcl mniej w 250 ml ( reszta bardzo podobnie) więc super. Oczywiście w składzie nie ma cukru.
Z jedzonka to wszystko, staram się żeby nie było nudno, ale trochę jest. :)
![]()
I jak już jestem przy jedzonka to napiszę co dostałam od Agi, www.agnesblog.pl -> Klik <- , Aga prowadzi sklep ze sprzedażą na terenie UK i Polski, sklep internetowy ze zdrową żywnością. Znajdziecie w nim całkiem fajne produkty które często ja wam pokazuję, między innymi batoniki z super składem nakd czy pulis, czekolady bez cukru, masła orzechowe 100%, chrupki z soczewicy itp... beyummy.pl/shop -> Klik <- Sklep Myślę że warto zobaczyć , ceny też są przystępne.
Ah a na zdjęciu są przywieszki owocowe z logo sklepu, śliczne , moja winogrona wiszą już przy kluczach. Na fb sklepu -> www.facebook.com/Be-Yummy -> Klik <- jest informacja że gdy zrobicie zakupy powyżej 50 zł to tez taką piękną przywieszka dostaniecie.
Na dziś to wszytko
Pamiętajcie o uśmiechu!
Pat-Wiem że się uda!
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-
instagram.com/pat_dream_uk -> klik <-
Dziś podsumowanie minionych dni w jedzeniu.
Śniadanie:
Ostatnio mam wielką ochotę na naleśniki, i pojawiają się przynajmniej dwa razy w tygodniu.
Ciasto: 50g mąki owsianej, 100ml wody kokosowej, dwa jajka, odrobina sody, dwie tabletki rozkruszonej stewi.
Pierwszy naleśnik usmażony na oleju bez kcal, następne bez niczego.
W środku odrobina twarogu, na górze borówki i orzechy laskowe. Herbata zielona z wanilią I woda.
Jeden z moim ulubionych zestawów śniadaniowych.
Dialog poranny :
P: "Dastin, zjesz śniadanie ? "
D: " Nie, nie chcę "
P: " A może zjesz owsiankę "
D. " Tak, owsiankę zjem"
A więc wspólne śniadanie, Dastina owsianka białkowa truskawkowa z borówkami i orzechami , u mnie serek wiejski light, łyżeczka masło orzechowego, borówki i dwie kromki chleba żytniego. Mała kawa z mlekiem 1.5% bez laktozy.
Jedzenie do pracy:
Butelka: szejk waniliowy.
Pudełko pierwsze: mix sałat i liści , cebula czerwona, pomidorki, papryka, kurczak, olej rzepakowy, kromka chleba żytniego.
Pudełko drugie: kasza gryczana, wątróbka usmażona na suchej patelni, groszek.
Pudełko pierwsze: ryż basmti w cary , papryka, wątróbka.
Pudełko drugie: ryż, kurczak, groszek.
Śniadanie: serek wiejski, borówki, kromka chleba orkiszowego, marchewki.
Pudełko pierwsze: ryż basmati, kurczak, warzywa z pary ( brokuł, cukinia, pieczarki )
Pudełko drugie: kasza gryczana, kotleciki z indyka smażone bez tłuszczu, warzywa z pary.
Pudełko pierwsze: dwa szaszłyki z grilla w ostrych przyprawach ( sama mięso z kurczaka), pomidorki, szparagi.
Pudełko drugie: ryż basmati, kotleciki z indyka, groszek z pieczarkami.
Pudełki pierwsze: ryż basmati z groszkiem, szparagi, kurczak.
Pudełko drugie: marchewki, pomidorki, dwa szaszłyki .
Butelka: szejk waniliowy i garstka orzechów.
Za chwile zmykam do pracy na parę godzin więc sałatka na dziś :
mix liści, pomidorki, słodka papryka, ciecierzyca, kurczak, olej z orzechów włoskich.
Mleka która aktualnie używam.
Dziś pierwszy raz zrobię szejka z "mlekiem kokosowym" , ma ok 60 kcl mniej w 250 ml ( reszta bardzo podobnie) więc super. Oczywiście w składzie nie ma cukru.
Z jedzonka to wszystko, staram się żeby nie było nudno, ale trochę jest. :)
I jak już jestem przy jedzonka to napiszę co dostałam od Agi, www.agnesblog.pl -> Klik <- , Aga prowadzi sklep ze sprzedażą na terenie UK i Polski, sklep internetowy ze zdrową żywnością. Znajdziecie w nim całkiem fajne produkty które często ja wam pokazuję, między innymi batoniki z super składem nakd czy pulis, czekolady bez cukru, masła orzechowe 100%, chrupki z soczewicy itp... beyummy.pl/shop -> Klik <- Sklep Myślę że warto zobaczyć , ceny też są przystępne.
Ah a na zdjęciu są przywieszki owocowe z logo sklepu, śliczne , moja winogrona wiszą już przy kluczach. Na fb sklepu -> www.facebook.com/Be-Yummy -> Klik <- jest informacja że gdy zrobicie zakupy powyżej 50 zł to tez taką piękną przywieszka dostaniecie.
Na dziś to wszytko
Pamiętajcie o uśmiechu!
Pat-Wiem że się uda!
www.facebook.com/MarzeniePat -> Klik <-
instagram.com/pat_dream_uk -> klik <-