345. Wyniki badań na diecie wegetariańskiej oraz spóźniony Mikołaj.

Cześć.
Dziś napisze obiecany post o wynikach badań oraz pokażę co się działo w minionych dwóch dniach. 


Wyniki robiłam na czczo, łącznie zrobiłam 10 badań:
Cholesterol ogólny
Cholesterol HDL
Cholesterol  LDL
Trójglicerydy
Żelazo
THS ( tarczyca )
Kwas Foliowy
Witamina B12
Witamina D3
Morfologia ogólna krwi.

Z wyników jestem zadowolona 8/10 jest perfekcyjnych. Dwa daje dużo do życzenia.
Żelazo na niskim poziomie oraz witamina D3, bardzo nisko, dużo poniżej normy.

Z wynikami byłam u lekarza, i mam d3 do suplementacji na pół roku, w dawce 4-5 tysięcy j.m.




 Chodziłam i szukałam witaminy bez żelatyny, zdecydowałam się na MOLEKIN forte d3 z 4.000j.m.
W dużych dawkach witaminę d3, bierze się razem z witaminą k2 i mk7. k2 kupiłam z Calsin OSTEO a o mk7 jeszcze poczytam. Te moje witaminy bierze się w posiłku z tłuszczami. Nad żelazem jeszcze pomyśle. Na razie nie znalazłam a aptece nic z dobrym składem i bez żelatyny. 


 Kolejny piękny cytat z książki. Pamiętacie o uśmiechu? 


Teraz pokażę wam dwa śniadania, reszty posiłków zapomniałam zrobić zdjęcie. 


Śniadanie I: dwa jajka, sałatka warzywna, dwie kromki chleba z twarożkiem z ziołami, żółty ser.


Śniadanie II: 
Jajecznica z pieczarkami ( dwa jajka, 5 pieczarek ) dwie kromki chleba z twarożkiem z ziołami, łyżka sałatki warzywnej. Dwa kawałki makowca ( około 2h później ) i kompot. 




 W B1 ( dawny real ) kupiłam serki z EkoŁukta, skład taki sobie, ale jeden z najlepszych jakie znalazłam. Smakują jak serki które mi babcia kupowała w dzieciństwie, takie w kwadratowych opakowaniach.


 W B1 kupiłam również 4 cukru waniliowe. 


Od mamy w prezencie dostałam gazetę veggie, która ma w sobie świetne zdrowe przepisy, na pewno je wykorzystam. Do tego olejek naturalny z awokado. 


Dziś przyszedł do mnie Mikołaj, spóźnił się bo śniegu nie było i przy okazji pomylił adresy, zostawił mi prezent pod Choinką u Ani, a pod moją choinką stał prezent dla Ani.


W swoim prezencie znalazłam:
- malowankę Harry Potter - kolejne małe marzenie się spełniło.
- zestaw koksowy z yvesrocher ( balsam do ciała, mydełko i balsam do ust) - kokos <3
- dwie kulę do kąpieli
- 5 zdrowych przekąsek
- święcę ( jabłko, cynamon ) - mój ulubiony zapach
- kiełkownik - jest przepiękny teraz będę wcinać codziennie dużo kiełek - napisze o nim więcej jak już będę miała swoje kiełki, dziewczynę która je produkuję znajdziecie na fb -> www.facebook.com/kielkowniki/ -> Klik <- .
- herbatkę z żurawiną i hibiskusem <3.
- przepiękny duży kubek


Te duże kubki są przepiękny, myślę czy u siebie w domu w UK wszystkich takich nie mieć.

Mikołaj trafił ze wszystkim w 100%, mama się ze mnie śmiała że rozpakowałam wszystko i około godziny leżało na podłodze i siedziałam obok, i stwierdziła że " dawkuję szczęście " o tak! Dziękuje Mikołaju <3

Ania w swoim prezencie znalazła:


- czerwoną bransoletkę
- balsam do ust balmi
- aniołka
- zdrowe przekąski
- galaretki wegańskie bez cukru
- gorzką czekoladę z orzechami
- zdrową " nutelle "
- kawę o smaku czekoladowo pomarańczowym
- kawę o smaku migdałów
- masełko do ust i krem do rąk z the body shop

<3